L’application et les exercices

Calm Down Fast est une application Android d’autorégulation au quotidien avec de courts exercices de mouvement, de respiration et d’attention.

Évaluez votre état, choisissez un exercice, suivez les indications puis observez vos sensations.

L’application regroupe les exercices selon vos besoins du moment. Deux sont gratuits ; les autres sont disponibles avec l’accès complet.

Sur quoi repose la sélection et ce que les études sur les techniques de relaxation permettent ou non de conclure.

Partez de vos besoins, de l’espace disponible et de votre confort, sans attendre un résultat promis.