À propos de l’application
Qu’est-ce que Calm Down Fast ?
Calm Down Fast est une application Android d’autorégulation au quotidien avec de courts exercices de mouvement, de respiration et d’attention.
Choisissez votre état du moment et essayez un exercice de respiration, de mouvement ou d’attention. L’application vous montre quoi faire, étape par étape.
Quand l’application peut être utile
Parfois, vous voulez ralentir. Parfois, vous avez besoin d'un peu plus d'énergie. Commencez par le moment dans lequel vous vous trouvez.
- Avant une réunion, quand votre cœur bat la chamade.
- Après une longue après-midi à vous sentir à cran.
- Au lit, quand votre esprit travaille encore.
- À 15 h, quand garder les yeux ouverts est une épreuve.
Les exercices disponibles
- Exercices de respiration
- Suivez le rythme respiratoire indiqué dans l’application.
- Relaxation musculaire
- Alternez contraction et relâchement des muscles.
- Mouvement et coordination
- Reproduisez les mouvements des mains et du corps montrés par le modèle.
- Mouvements des yeux
- Regardez l’exemple, puis dirigez vous-même votre regard selon le schéma. Il n’est pas nécessaire de suivre un objet en mouvement.
- Exercices d’attention
- Comptez, effectuez des soustractions et essayez d’autres tâches courtes.
Essayez deux exercices gratuits
Aucun compte Calm Down Fast n'est requis. Étoile avec les yeux et Poing–paume sont gratuits dans l'application Android. La collection complète se débloque avec un achat unique sur Google Play, sans abonnement. Restaurez votre achat via le compte Google Play utilisé pour l'acheter.
Votre pause n'appartient qu'à vous. Pas de publicités, de comptes ou de pistage analytique.
Suivez les instructions à un rythme confortable. Vous pouvez ignorer n'importe quel mouvement ou vous arrêter à tout moment. Arrêtez si un exercice est inconfortable. Le produit n'évalue pas votre santé et ne détermine pas votre état.