حول التطبيق والتمارين

Calm Down Fast تطبيق Android للتنظيم الذاتي اليومي، يضم تمارين قصيرة للحركة والتنفس والانتباه.

قيّم شعورك، واختر تمرينًا، واتبع إرشاداته، ثم لاحظ شعورك بعده.

يجمع التطبيق التمارين بحسب ما تحتاجه الآن. تمرينان مجانيان والبقية متاحة ضمن الوصول الكامل.

أساس اختيار المجموعة وما يمكن وما لا يمكن استنتاجه من أبحاث تقنيات الاسترخاء.

ابدأ باحتياجاتك الحالية والمساحة المتاحة وراحتك، دون توقع نتيجة موعودة.