Sobre la aplicación y los ejercicios

Calm Down Fast es una app para Android de autorregulación cotidiana con ejercicios breves de movimiento, respiración y atención.

Observa cómo te sientes, elige un ejercicio, sigue sus indicaciones y después vuelve a observar tus sensaciones.

La app agrupa los ejercicios según lo que necesitas ahora. Dos son gratuitos; los demás están disponibles con el acceso completo.

En qué se basa la colección y qué permiten o no concluir los estudios sobre técnicas de relajación.

Empieza por tus necesidades, el espacio disponible y tu comodidad, sin esperar un resultado prometido.