О приложении и упражнениях

Calm Down Fast — Android-приложение для повседневной саморегуляции с короткими упражнениями на движение, дыхание и внимание.

Оцените своё состояние, выберите упражнение, следуйте подсказкам и затем обратите внимание на свои ощущения.

Упражнения в приложении собраны по тому, что вам сейчас нужно. Два упражнения бесплатны; остальные доступны в полной версии.

На чём основана подборка и какие выводы позволяют и не позволяют делать исследования техник релаксации.

Начните со своих потребностей, доступного пространства и комфорта, а не с обещанного результата.