À propos de l’application
Comment utiliser Calm Down Fast
Évaluez votre état, choisissez un exercice, suivez les indications puis observez vos sensations.
Choisissez votre état actuel
Ouvrez l’application et choisissez, parmi les quatre rubriques, celle qui correspond le mieux à votre état du moment.
Choisissez un exercice
Découvrez les exercices de cette rubrique. Lisez les consignes et les limites avant de commencer.
Suivez la démonstration
Reproduisez les mouvements ou suivez le rythme à votre aise. Vous pouvez passer un mouvement et arrêter l’exercice.
Puis-je arrêter un exercice ?
Oui. Vous pouvez arrêter à tout moment et passer tout mouvement inconfortable. Arrêtez si vous ressentez une gêne.
Puis-je l’utiliser sans internet ?
Les exercices installés fonctionnent sans internet. L’installation, l’achat et la restauration de l’accès complet nécessitent un accès à Google Play.
Suivez les instructions à un rythme confortable. Vous pouvez ignorer n'importe quel mouvement ou vous arrêter à tout moment. Arrêtez si un exercice est inconfortable. Le produit n'évalue pas votre santé et ne détermine pas votre état.