Условия использования

В приложении собраны упражнения для расслабления, переключения внимания и подготовки ко сну. Приложение не даёт медицинских советов и не гарантирует результат.

Упражнения могут включать движения суставами, напряжение мышц или задержки дыхания. Они могут вызвать дискомфорт или травму, особенно если не подходят вам по состоянию здоровья или выполняются неправильно.

При заболеваниях, травмах, ограничениях физической активности или любых сомнениях, подходит ли вам упражнение, не начинайте его, пока не обсудите это с врачом и не получите разрешение на выполнение. Это касается в том числе прежних вывихов суставов, заболеваний сердца и лёгких и проблем с артериальным давлением.

Выполняйте движения в удобном темпе и комфортной амплитуде. При любом дискомфорте, боли, головокружении или другом ухудшении самочувствия прекратите упражнение. Не продолжайте через неприятные ощущения.

Вы самостоятельно выбираете, выполнять ли каждое упражнение. Перед началом прочитайте его инструкцию и ограничения. Выполняйте только упражнения, к которым вам не известны противопоказания, и получите разрешение врача при заболеваниях, травмах, ограничениях или сомнениях. Если ваше самочувствие изменится, следуйте правилу остановки.

Участие добровольное и связано с принятием описанных в предупреждениях рисков дискомфорта или травмы. Приложение не может оценить ваше здоровье или определить, подходит ли вам упражнение.

Эти условия не исключают и не ограничивают права или ответственность, которые по закону нельзя исключить или ограничить.

Ваше согласие с этой версией сохраняется на устройстве. Оно не является медицинским заключением или записью о состоянии вашего здоровья.